Красивая осанка

Практически каждый ребёнок ведёт малоподвижный образ жизни и проводит часы за экранами гаджетов.

🆘️ Родители бьют тревогу, основная проблема – сутулость и слабые мышцы.

Урок «КРАСИВАЯ ОСАНКА» для подростков – направление, на котором мы выстроим крепкий фундамент, избегая простого закачивания мышц! 

Это проработка всех групп мышц тела!

Цель тренера научить ребят чувствовать своё тело и самостоятельно с ним работать, выровнить осанку и укрепить мышцы с помощью простых упражнений.

Педагог находится в постоянном контакте и направляет ребят, чтобы они чувствовали, какие процессы происходят во время выполнения упражнений и могли работать в своём темпе!

Ребята научатся:

✅️отстраивать вертикальную ось, благодаря чему уйдёт сутулость
✅️правильно работать с мышцами живота и спины
✅️контролировать и чувствовать свое тело